在平时走路或运动的过程中，都需要大腿来帮助用力，在搬运相对重的物品时，大腿外侧的筋就会出现疼痛感，患者要尽量避免提取重物，平时注意运动量。还有可能是腰椎间盘突出导致压迫到坐骨神经，患者应到医院拍个CT明确病因，采用按摩，针灸，理疗和口服消炎止痛药进行治疗，平时注意保暖，避免腰部的用力不正确。