喝什么牛奶有助于睡眠
2023-04-21
问题描述：我最近经常失眠，同事说可以喝牛奶助睡，喝什么牛奶有助于睡眠？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
牛奶可以帮助睡眠，睡前喝纯牛奶就可以加助睡眠，达到安静的作用。但是喝牛奶之后一定要记得刷牙漱口，以免产生龋坏和牙周病的可能。平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙。
2023-04-21