女性深蹲的好处和坏处
2023-04-21
问题描述：我今天去健身房锻炼，教练说女性深蹲有好处，但是也有坏处。女性深蹲都有什么好处和坏处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
深蹲能够促进肌肉的增长，使肌肉的围度、密度提高，变得更加有力度感。女生经常深蹲可以使臀大肌变得结实紧凑，使臀部和腿部的线条更加优美。但是深蹲次数过多人容易对膝盖造成损伤。
2023-04-21