落枕怎么睡觉才正确
2023-04-21
问题描述：今天早上起床，我发现自己的脖子抽筋，酸疼僵硬，貌似落枕了，落枕怎么睡觉才正确?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
落枕之后的睡姿应该是仰卧，也就是平躺。同时，枕头要矮一点，垫在脖子的下面。同时要积极地治疗，首先，物理疗法包括热敷疗法，采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射，均可起到止痛作用，必须要注意防止烫伤。
2023-04-21