早上喝奶好吗还是晚上
2023-04-21
问题描述：我每天都有喝牛奶的习惯，但是我不知道是早上喝奶好还是晚上喝牛奶好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
牛奶的补充可以每日三餐进行，与什么时间饮用营养吸收更佳没有必然关系。早晨也用牛奶可以提供能量，睡前饮用牛奶有助于睡眠。牛奶晚上喝比早上喝好，据报道，睡觉前喝牛奶有催眠作用。
2023-04-21