健身可以喝蜂蜜水吗
2023-04-21
问题描述:我最近在健身,准备自己准备水带去健身房,健身可以喝蜂蜜水吗,会长肌肉吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
是可以的,蜂蜜水对于健身的帮助在于能够供给糖分,保证健身开始后身体有着足够的血糖供应,保证好的健身状态。蜂蜜的主要成分并不是肌肉生长所需要的蛋白质,那么摄入蜂蜜是无法帮助肌肉得到增长的,可以选择蜂蜜配合其他高蛋白食物一起摄入。
2023-04-21