撞背的最佳时间是什么时候
2023-04-21
问题描述：我肩膀和背部都很酸痛，浑身不舒服，撞背可以缓解，那么撞背的最佳时间是什么时候？
医生回答(1)
徐建威
副主任医师
山东大学齐鲁医院
撞背是为了活跃背部穴位，通畅血脉，最好是在血压比较低的时候进行比较好，下午5点以后是身体代谢，血压不是很高的时间，同时也是穴位按摩的好时候，所以，下午5点后进行撞背锻炼比较合适。切记早上起来后禁止剧烈运动。
2023-04-21