长期服用维生素c，特别是过量的服用维生素c可出现副作用，虽然说维生素c有增强机体免疫力的功效，但是长期过量服用，会给病毒生长提供了养料，得不偿失，长期大量服用维生素c，会导致尿酸盐在尿道中形成结石，还会出现尿频的症状，长期大量服用维生素c，还会影响骨骼的发育，降低妇女生育能力，影响胎儿发育，甚至会导致胎儿先天性的坏血病。