什么是断糖减肥效果
2023-04-21
问题描述：我最近因为肥胖在减肥，听朋友说断糖减肥有效，请问什么是断糖减肥?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
断糖其实就是一种概念，主要强调的是在瘦身的过程当中，减少糖分的摄入，确实见效快，有效果。最初两星期，要严格执行无糖饮食。前两周彻底断糖，是通往成功的捷径！在断糖饮食的过程，要避开的只有糖，蛋白质，以及良性的油脂类要好好摄取。不必特地限制食量，正是断糖减肥法的好处。
2023-04-21