一天吃几个香蕉能减肥
2023-04-21
问题描述：我在减脂每次都会在下午跑步前吃一根香蕉，那一天吃几个香蕉能减肥，一根香蕉等于多少米饭?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一根香蕉热量约将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积，几乎是水果中热量最高的，需要散步1个小时才能消耗完。想要瘦身用其他水果替代，但是减肥的话，1天吃1根香蕉还是可以的。
2023-04-21
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