晚饭红薯可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：因为太胖，我很苦恼，也很自卑，一直想减肥，但是效果都不好，朋友说晚饭吃红薯能减肥，真的可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚饭期间适当的吃一些红薯是有利于减肥的，但是不可以吃的过多，减肥要控制每天进食的总热量，尽量不要吃高热量的食物，不要吃过于油腻的食物，多吃青菜水果，同时每天要进行有效的体育运动，跑步，游泳，做仰卧起坐都是可以的，每天运动一个小时，减肥需要长期坚持。
2023-04-21