吃什么食物长高最快有效
2023-04-21
问题描述：我很喜欢打篮球，可是个子矮是我的短板，一时间很苦恼，吃什么食物长高最快有效?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
长高最重要的是吃蛋白质含量比较高的食物，为蛋白质可以有效地促进生长激素分泌，促进身高的增加，另外可以补充钙片，多吃含钙比较高的食物，比如牛奶可以促进骨骼的强化，有利于身高的增长。
2023-04-21