每天不吃饭只吃苹果对身体有什么危害
2023-04-21
问题描述：我现在减肥，每天只吃3个苹果，每天不吃饭只吃苹果对身体有什么危害？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
不进食主餐，只吃苹果，有减肥作用。水果属于含糖丰富，但含脂肪和蛋白质很低的食品，而且多数水果中的糖以果糖为主，属于不增肥的食品。另外需要注意苹果中缺乏铁，钙，蛋白质和脂溶性维生素，长期不吃其他食物，容易诱发营养不良。
2023-04-21