补脑吃什么效果最好
2023-04-21
问题描述：我这几天总是记性不好，总是忘事，想吃点食物补补脑子，补脑吃什么效果比较好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
核桃。它富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。动物内脏不但营养丰富，其健脑作用也大大优于动物肉质本身。还有一些食物如豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等，也是非常好的健脑食品。
2023-04-21