金针菇有没有减肥的作用吃了会发胖吗
2023-04-21
问题描述：我最近比较胖想减肥，听说金针菇有减肥的作用，金针菇有没有减肥的作用？吃了会发胖吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
金针菇没有减肥的作用，只能说适合做健身餐吃，属于蔬菜类，金针菇吃多了一般是不会发胖的。因为金针菇所含的成分主要是：蛋白质、大量的膳食纤维。100g金针菇仅仅含有32大卡的热量，但因为含有大量的膳食纤维，饱腹感强烈，可以减少其他食物的摄入。
2023-04-21