一天吃两个苹果可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我身体比较胖，听说每天吃两个苹果可以减肥，一天吃两个苹果可以减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一天吃两个苹果可以减肥，减肥是可以吃苹果的。苹果含有的热量非常低，摄入身体之后并不会导致热量堆积。而且苹果中含有非常丰富的纤维素、果酸、果糖等成分，不但可以促进消化道内消化液的分泌，还可以增加肠道蠕动的速度，对于便秘有改善作用，从而起到清除宿便、帮助减肥的目的。
2023-04-21