睡觉前喝酸奶减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近想减肥，听朋友说每天晚上睡觉前的时候想喝酸奶，睡觉前喝酸奶减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
是确实有一部分减肥的功效，因为酸奶一般都含有一些益生菌，喝酸奶会调节人体内的菌落平衡，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。而便秘的人，身体排泄不畅，就会变肥胖，所以酸奶也可以说是减肥的。
2023-04-21