核桃一天吃几个补脑
2023-04-21
问题描述：我听说吃核桃很补脑的，我感觉自己需要补补脑子，最近工作量很大，那核桃一天吃几个补脑？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
核桃生活中可以通过吃核桃的方法来帮助补脑，每天服用核桃仁的重量应在20-40克左右，大约相当于4-5个核桃就能够达到很好的补脑作用，如果吃得太多，反而会导致血糖，血脂和血压的升高。
2023-04-21