健完身喝牛奶对身体好吗
2023-04-21
问题描述：我每次锻炼后喝一袋牛奶，说是对我的身体有帮助，健完身喝牛奶对身体好吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
在进行强烈的运动以后，隔一段时间迟到15分钟以后再喝牛奶，尽量不要喝鲜牛奶，运动后身体会产生一种鞣酸，如果和新鲜的牛奶一起喝，钙容易不吸收，而且还容易影响睡眠。
2023-04-21