吃燕麦真的能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我每天下班都很迟，晚上吃饭吃的迟，越来也胖，同事让我吃燕麦，吃燕麦能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥人群可以适量吃燕麦。燕麦属于杂粮，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦富含膳食纤维，适量食用可促进肠道蠕动，利于排便。另外，燕麦中的燕麦胶可有效的降脂，能抑制人体胆固醇的生物合成及对胆固醇的吸收，适合减肥人群食用。
2023-04-21