禁食多久开始消耗脂肪
2023-04-21
问题描述：我这段时间为了减肥一直都在禁食，那禁食多久开始消耗脂肪呢?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
坚持一周左右，就会发现自己的脂肪已经在悄悄燃烧掉了。采用轻禁食的方法，就是每周的周末一整天进行只喝水，这样的做法能给身体一个适应的阶段，当身体能够适应这种轻禁食之后，再尝试两天、三天、四天这样递增的禁食减肥方法。
2023-04-21