吃核桃可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我是天生体质就胖，现在一百多斤了，一直想减肥都没有好方法，听人说吃核桃可以减肥，不知道可不可以？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃核桃可以减肥的。因为核桃营养价值特别的高，并且还有大量的蛋白质，以及人体所需要的不饱和脂肪酸，如果能够经常吃核桃能够滋养脑细胞，增强脑功能，并且吃核桃还有助于帮助减肥，核桃可以让人产生强烈饱腹感，在享用膳食前或就餐中先吃些核桃，可以防止过量的进食，对控制体重较为有效。
2023-04-21