孕妇吃的深海鱼有哪些
2023-04-21
问题描述:我怀孕两个月了,最近特别想吃深海鱼,孕妇可以吃的深海鱼有哪些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
孕妇吃带鱼,鲅鱼,沙丁鱼,金枪鱼,鳗鱼等这些深海鱼比较好。这类的深海鱼含有丰富的矿物质,dha和不饱和的脂肪酸。矿物质可以促进胎儿的骨骼生长发育,有利于生长素的形成。Dha可以活跃胎儿的思维神经起到提高胎儿智力的作用,不饱和的脂肪酸容易被人体吸,不会生长多余的脂肪。
2023-04-21