莲子山药粥的功效是什么
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间精神状态不是太好，听说可以喝点莲子山药粥缓解症状，这粥的功效是什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
这粥中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，钙离子，能够促进机体代谢并且可以起到补钙的作用，对于骨质疏松有一定的改善作用。其中还含有大量的氨基酸，纤维素，能够促进肠道蠕动，补中益气。但是需要注意，摄入过量之后这种山药莲子粥可能会导致腹胀现象，所以适量饮用。
2023-04-21