水煮土豆能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我本身就是一个很胖的人，最近我想减肥，听说水煮土豆能减肥，是真的么?还有什么素食减肥方法吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃煮土豆是能起到减肥作用的，土豆含有丰富的维生素，矿物质和大量的膳食纤维，含有的脂肪以及热量不高，能够增加饱腹感，而且促进肠蠕动，是很好的减肥食品。素食减肥方法可以吃素面条、汤面、青菜、少量米饭。晚餐可以吃豆腐脑、绿豆粥、拌素凉菜、半个馒头。
2023-04-21