胖人喝什么茶减肥
2023-04-21
问题描述:我一直都想减肥,一直都坚持要健康减肥,都没有成功,朋友说可以喝一些茶,胖人喝什么茶减肥?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥的茶还是比较多的,有荷叶茶,普洱茶,柠檬茶,乌龙茶,苦丁茶,茉莉花茶,决明子茶等,每天饭后适当地喝一杯,可以消耗体内的脂肪,帮助减肥,不建议过度节食,或者是长期饮茶很容易导致骨质的流失,导致骨质疏松,养成好的生活作息,适当的运动,避免暴饮暴食,少食高热量,高脂肪的食物,睡觉前不要吃得过饱,不要长期熬夜。
2023-04-21