睡前喝牛奶蜂蜜好么
2023-04-21
问题描述：我家现在有一瓶蜂蜜和牛奶，煮牛奶蜂蜜喝，睡前喝牛奶蜂蜜好么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
睡觉前喝杯热牛奶就可以，蜂蜜可以加也可以不加，总体热量或比较高了，睡觉前半小时喝杯热牛奶助于睡眠以及睡眠质量，只要不空腹即可。早上起来可以喝一小杯温水，吃早饭。
2023-04-21