维生素b1怎么补充
2023-04-21
问题描述：我由于缺乏维生素B1，出现胃痛，胃酸，胃胀，消化不好等问题，该如何补充维生素B1？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以用食物补充维生素B1，其中含量最丰富的是小麦胚芽，黄豆，糙米，全麦，燕麦，肉类以猪肉含量最丰富，蔬菜以枸杞，毛豆的含量最多，还有动物的内脏，如猪肝，牛肝，猪心，还可以吃一些香蕉等。
2023-04-21