三高人群饮食食谱是什么
2023-04-21
问题描述：我以前不注意饮食，最近检查身体，发现有三高了，三高人群日常饮食方法和食谱有什么?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
三高人群饮食的食谱，早餐应该要吃一些馒头，喝一些牛奶，再搭配一些糖醋拌黄瓜或者是炝海带丝，然后再吃一个苹果，到了午餐的时候可以吃米饭，菜类可以选择水煮青菜，素炒油菜，丝瓜汤，肉末豆腐，晚餐可以吃炒四季豆，玉米粥，花卷，洋葱炒鸡蛋，白萝卜汤，一个番茄或者是一根香蕉。
2023-04-21