70岁的人吃什么最补钙
2023-04-21
问题描述：我家的老人家70岁了，想让他吃点好的补补，70岁的人吃什么最补钙？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
老年人骨骼老化，且吸收养分特别是钙的能力减弱，这使老年人非常容易发生骨质疏松症。食补：增加蛋类、奶、豆制品、鱼虾、海带、紫菜、坚果、甘蓝菜、芝麻、山楂等，钙片：碳酸钙的含量高，而且吸收率也高，容易被胃酸融合，是常吃的一种补钙剂。
2023-04-21