老年人补钙喝酸奶好还是纯牛奶好
2023-04-21
问题描述：我家老人总是自己腿疼，去检查说是缺钙的原因，补钙喝什么牛奶好，老年人补钙喝酸奶好还是纯牛奶好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
补钙喝鲜奶、奶粉、普通的牛奶以及脱脂牛奶等奶制品都可以补钙。老人补钙喝纯奶好，钙能促进青少年儿童的骨骼发育生长，预防中老年人的骨质疏松症的发生，对人体促进凝血的功能也有帮助。牛奶中的钙很丰富，但对于生长期的人群的需要有时不能满足，所以可以配合鸡蛋，鱼等含钙的食品一起食用补充钙。
2023-04-21