什么蔬菜含维生素d最多
2023-04-21
问题描述：我这几天便秘，医生说我可以多吃一些维生素D，什么蔬菜含维生素D最多？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
食物中的维生素D主要存在如酵母和蘑菇，动物性食物如动物肝脏、蛋黄、奶油、干酪等，来源较丰富的食物主要有含脂肪多的鱼和鱼卵。此外，强化食品是维生素D的主要来源。含维生素D最多的食物，排名第一的是鱼肝油，排名第二的是深海鱼类，动物肝脏排第三。
2023-04-21