夜宵吃什么水果最好
2023-04-21
问题描述：我每天下班都很晚，夜宵吃什么水果最好，晚上吃什么水果对身体最有益?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，更是有损健康。
2023-04-21