减肥期间晚餐只喝白粥有用吗
2023-04-21
问题描述：我因为太胖了这段期间在减肥，晚上只喝了白粥，减肥期间晚餐只喝白粥有没有用？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚餐只喝粥是可以帮助减肥的，因为粥含有的能量很小，粥主要的营养就是碳水化合物，而且是流质的。但是单纯吃碳水化合物高的食物，很快就会感到饥饿。晚上不能单喝粥，可以搭配一些含蛋白质和膳食纤维素丰富的食物。
2023-04-21