吃蒸南瓜减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间胖了，我准备要减肥了，吃蒸南瓜减肥吗，蒸南瓜减肥的原理?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃蒸南瓜减肥，南瓜本身含有的热量是非常低的，一百克蒸南瓜的热量只有二十二大卡，不过所含的淀粉是比较多的，所以在吃完了蒸南瓜之后，让人们就会产生比较强烈的饱腹感，这样就使人们的身体减少了原有的食量，再加上南瓜里面所富含的膳食纤维，对于排泄也可以起到良好的促进的作用，便秘可以起到缓解的作用。
2023-04-21