哪些食物含有维生素b1
2023-04-21
问题描述：自已有点缺乏维生素b1，想多吃点维生素b1，哪些食物含有维生素b1？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
含有维生素B1的水果有香蕉，桔子，猕猴桃，梨，香蕉，橙子，葡萄，栗子等水果，还有猪肉，大豆，花生，黑米，鸡肝等都可以补充维生素B1。谷物类食物一般含维生素B1较多，可以多食用一些燕麦，豆类食物也含有较多的维生素b1，桃仁，葵花子，花生仁都可以充分的补充维生素b1。
2023-04-21