晚上吃什么食物减肥效果最快
2023-04-21
问题描述：我近一段时间想减肥，但是晚上不吃食物也不可以，晚上吃什么食物减肥效果最快？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上想要减肥，可以多吃一些以下几种食物:黄瓜，黄瓜中含有大量的水分，而且是一种低热量的食物，不会导致发胖，但是会增加人体的饱腹感；萝卜，萝卜中含有大量的纤维素，较低的热量，容易使人体产生饱腹感，有助于减肥。
2023-04-21