最易减肥粗粮有哪些
2023-04-21
问题描述：我现在有130斤，朋友说我太胖了，我想减肥。减肥最快的粗粮是哪种?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
豌豆富含蛋白质和膳食纤维，纤维能够促进肠胃蠕动，从而达到减肥去脂的作用。黑豆含有的皂苷能够溶于水和油，能够有效抑制人体对脂肪的吸收。燕麦也是可以减肥的粗粮。
2023-04-21