缺乏维生素D，从七个方面就可以得知，头部爱出汗是维生素D缺乏的典型症状，心情抑郁生素D可改善神经递质。出现肠道问题，研究发现，克罗恩氏病更容易导致维生素D缺乏。骨头疼痛缺乏维生素D的成年人更容易发生骨骼和肌肉疼痛。超重或肥胖，身体脂肪过多会降低血液维生素D水平。年龄因素，年纪越大，皮肤产生维生素D的能力就越弱。深色皮肤，涂抹防晒指数为30的防晒霜会使皮肤制造维生素D的能力降低97%。