吃什么补蛋白质最快吸收最好
2023-04-21
问题描述：我怀孕已经有一段时间了，可是这几天出现了缺蛋白质的症状。吃什么补蛋白质比较快?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃什么补蛋白质最快？奶类如牛奶、羊奶、马奶等。肉类如牛肉、羊肉、猪肉。蛋类如鸡蛋、鸭蛋。还有大豆类，包括黄豆、青豆和黑豆，其中以黄豆的营养价值最高，它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源。
2023-04-21