刺激性不大的酸味是可以的，是可以达到开胃健脾的效果的，放一些醋也可以起到软化血管的效果。但是要适量，不要吃太多，太多了会造成嘴唇起皮干燥，皮肤老化的，尤其是适可而止就行不要过度。改变酸性体质可以调整饮食，改善饮食习惯之外，多食用碱性食物。舒缓压力多点培养兴趣爱好，有放松享受的好心情，改善这种压抑的情况。提高睡眠质量，睡眠质量直接影响人的身体器官。