怎样补硒最安全有效
2023-04-21
问题描述：我前两天去医院体检，检查结果说是我缺硒，我不知道怎么补硒好，怎样补硒安全有效？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
补硒可以通过服用硒片来补充，空腹服用，提高硒的吸收率。也可以通过食补，多食用动物的肝脏，如鸭肝、猪肾、鸡肝等，也可以多食用一些海产品，如鱼虾、海参、牡蛎等，蛋类、蔬菜当中也含有丰富的硒，如大白菜、紫菜、南瓜、海带、芦笋等。
2023-04-21