吃水煮黄豆能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我前年刚生完孩子，近期发现自己胖了许多，每天都在吃减肥餐，吃水煮黄豆可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃水煮黄豆能减肥，黄豆含脂肪，碳水化合物较低，含有丰富的蛋白质。增加胃的饱腹感，大豆脂肪能阻止胆固醇的吸收，提高免疫力，是一种理想的营养品。黄豆中含有植物雌激素，能减轻女性更年期综合征的症状，延缓衰老，保持皮肤弹性。
2023-04-21