小米减肥可以吃吗
2023-04-21
问题描述：我最近对我自己的身材不怎么满意，我想要减肥来让我的身材更加的完美，小米减肥可以吃吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥可以吃小米，小米中富含多种营养物质，如膳食纤维、多种维生素，可以提供身体所需要的营养，改善消化系统功能、保护胃肠黏膜，具有养胃的作用。小米可让身体中多余脂肪快速排出体外，避免脂肪堆积，起到减肥的功效，晚上喝小米粥，还有促进睡眠的作用。
2023-04-21