减肥期间主食只吃荞麦馒头有效果吗
2023-04-21
问题描述：我的身材比较胖，穿衣服一点也不好看，想减肥，减肥期间主食只吃荞麦馒头有效果吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
主食只吃荞麦馒头是可以的，但也要注意其他蛋白质的摄入，不能盲目的减少卡路里摄入，纯靠节食减下来的肥，很容易反弹，且对身体不好。科学减肥是要适当的运动加合理的饮食长时间作用下才可达到的。
2023-04-21