糙米糊可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我因为一直以来都不怎么廋，所以到现在都没有谈恋爱，很苦恼，最近听同事说糙米糊能减肥，糙米糊可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
糙米糊可以减肥。糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的稻谷，属于粗粮。糙米脂肪低、热量少、糖分低，含有丰富的粗纤维，增加明显胃的饱腹感，延缓饥饿时间，减少其他食物的摄入，达到减肥的目的。
2023-04-21