减肥期间可以吃蓝莓吗
2023-04-21
问题描述：我正在减肥，朋友说我可以多吃点蓝莓，说蓝莓有助于减肥效果还不错，减肥期间可以吃蓝莓吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥可以吃蓝莓，蓝莓本身的热量是比较低的，所摄入的热量基本靠日常的代谢活动就可以消耗掉了，就不会导致有剩余的热量转化为脂肪堆积在身体里了，蓝莓里面的膳食纤维也是比较多的，吃下去很多的膳食纤维，就可以加快肠胃的运转，及时将一些废弃物排出体外，对于减少脂肪堆积也是大有帮助的。
2023-04-21