减肥的人一天三餐吃多少米饭
2023-04-21
问题描述:减肥时一日三餐吃多少米饭,早上多少,中午多少。晚上多少。怎样使自己又健康而且能减肥?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
200克。小一点的碗一小碗。大一些的碗。半碗。最好早上跟中午吃米饭。晚上吃些流食或是水果减肥效果更好可以。得看患者有运动多少了。吃得比消耗消耗得少当然就瘦了。米饭是主食。减肥必须吃但是吃少点也可以。不吃对身体不好。外加多吃点水果蔬菜的。长期坚持就可以。
2023-04-21