不吃油不吃盐可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我们女生都是很注重自己的身材，现在避免吃一些高脂肪和油炸食品，朋友推荐说，不吃油和吃盐可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
不吃油和吃盐可以起到减肥的效果。控制摄油量，油脂类食品，摄入后在体内可以转化成脂肪组织，导致肥胖。不吃盐可以促进人体的血液循环和新陈代谢，排出身体内多余钠盐和水分，减少浮肿；可以减少食欲，间接控制了热量的摄入，起到瘦身的目的；减少盐分的摄入，还会调节肠胃功能，促进肠胃的蠕动，预防便秘。
2023-04-21