绿豆和黑豆可以放在一起煮吗
2023-04-21
问题描述:我家里今天发现一些绿豆和黑豆,突发奇想,想把它们一起煮了,绿豆和黑豆可以放在一起煮吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
绿豆和黑豆是可以在一起煮的。五谷杂粮以及豆类放在一起食用可以平衡膳食,使营养均衡。黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,滋肾阴乌发黑发以及延年益寿的功能。黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂,脂肪及维生素外,尚含黑色素及烟酸。绿豆中含有丰富的维生素及矿物质元素等成分,具有清热解毒、止渴利尿、维持水电解质紊乱等作用,两者是不冲突的。
2023-04-21